Pilates

Η μέθοδος Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο. Βασίζεται στην αναπνοή και στη σωστή στάση του σώματος. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων κάθως αποτελεί έναν ασφαλή τρόπο αποκατάστασης και ενδυνάμωσης μετά απο κάποιο τραυματισμό.