Το Workout industry ιδρύθηκε τον Φεβρουάριο του 2019. Η αρχική ιδέα προήλθε απο μία ομάδα τεσσάρων φίλων με κοινό πάθος, την καλλισθενική γυμναστική. Η φιλοσοφία του γυμναστηρίου βασίζεται στο να δημιουργήσει ενα φιλικό και έμπιστο περιβάλλον καθώς προτεραιότητα μας είναι να κατανοήσουμε τις ανάγκες σας και να σας βοηθήσουμε να εκπληρώσετε τους στόχους σας. Σας προσκαλούμε λοιπον, να μας εμπιστευτείτε και να εντάξετε τη σωματική άσκηση στην καθημερινή σας ζωή. Για να δείτε το βίντεο μας στο youtube πατήστε εδώ
Η καλλισθενική γυμναστική είναι ένα σύστημα προπόνησης που βασίζεται στη χρήση του βάρους του σώματος και χωρίς να χρησιμοποιούνται εξωτερικά βάρη ή μηχανήματα. Είναι φυσική άσκηση, σχεδιασμένη ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυϊκό τόνο.
Το TRX είναι μια μέθοδος προπόνησης με ειδικούς ιμάντες με λαβές, πάνω στους οποίους μπορείτε να εκτελέσετε ένα ποικίλο ασκησιολόγιο που καθιστά ενδιαφέρουσα την προπόνηση. Ένα πρόγραμμα προπόνησης TRX προπονεί όλο το σώμα βελτιώνοντας την κινητικότητα και την σταθεροποίηση του κορμού.
Το pole dancing χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος. Καθώς ο βαθμός δυσκολίας των ασκήσεων αυξάνεται, πραγματοποιείται ενδυνάμωση του κορμού. Οι κινήσεις στον στύλο βελτιώνουν την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις αθλητικό υπόβαθρο ή να έχεις ασχοληθεί στο παρελθόν με κάτι αντίστοιχο.
To tabata είναι ένα είδος προπόνησης με μικρές χρονικά περιόδους υψηλής έντασης που εναλλάσσονται με μικρότερης έντασης διαλείμματα. Ουσιαστικά πρόκειται για μια προπόνηση υψηλής διαλειμματικής έντασης που αποτελείται από 8 επαναλήψεις μεγάλης έντασης των 20 δευτερολέπτων με διάλειμμα 10 δευτερολέπτων χαμηλής έντασης.
To Cross-training, θα το δείτε συχνά και ως κυκλική προπόνηση, αναφέρεται σε συνδυασμό ασκήσεων από άλλα προγράμματα. Κάποια απο τα οφέλη του cross training είναι : βελτιώνει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, προσφέρει γρήγορα και ορατά αποτελέσματα, βοηθάει στην καύση λίπους και βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία.
Η μέθοδος Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο. Βασίζεται στην αναπνοή και στη σωστή στάση του σώματος. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων κάθως αποτελεί έναν ασφαλή τρόπο αποκατάστασης και ενδυνάμωσης μετά απο κάποιο τραυματισμό.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες μας πατήστε ΕΔΩ.
